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青少年足球低龄段要怎么样训练?乐动体育带您了解

  • 2020年05月16日 09:03
  • 来源:小佳的美食日记
  • 作者:NBA战况_NBA战况最新消息_今日nba战况-BEI体育

青少年足球也是分为低龄段的儿童和稍大一点的青少年群体,一般训练的方式也是不一样的,我们通常说的低龄段大概都在小学1-3年级左右,这些孩子们都比较小,所以怎么样...

青少年足球也是分为低龄段的儿童和稍大一点的青少年群体,一般训练的方式也是不一样的,我们通常说的低龄段大概都在小学1-3年级左右,这些孩子们都比较小,所以怎么样训练也是一定要讲究方法的,下面就跟乐动体育来详细分析一下。

青少年足球低龄段要怎么样训练?乐动体育带您了解

青少年足球低龄段要如何训练?

1-3年级的小朋友还处于身体正发育的阶段,所以在体育锻炼的时候一定要讲究方法,否则就会影响骨骼的发育,很有可能长不高,或者长成螺旋腿等等,对教练来讲要因材施教,按照欧洲的青训的理念来说,这个阶段的孩子主要是完成基础动作的训练就可以了,不管是在学校还是在足球训练班,主要的目的就是激活孩子们的身体,通过一些基本的动作,让他们对足球感兴趣,让他们知道什么是足球运动,足球运动最重要的是什么?然后几个人在一起怎么玩足球,这就够了。

基本功的练习包括规则,带球,停球,传球,射门,合理的头球等,然后就是身体训练包括对抗,力量,速度,耐力,反应和身体协调性等;然后就是技战术训练:从小就要给小球员灌输比赛场上的战略战术了,但不要着急慢慢来要有耐心从简单的开始,要结合典型的视频录像讲解给孩子听并实践训练,这个时候孩子们的模仿能力也是非常强的,他们会去模仿一些球员的踢球技巧。除此之外,乐动体育认为孩子们踢球过程中的安全也是重点,毕竟是体育运动,所以一定要在安全的前提下去做动作。

当然这个年龄段也会有小朋友展现出极高的踢球天赋,那就另当别论了,可以加强训练,毕竟在乐动体育看来想要成为一个职业足球运动员,天赋真的是很重要的,否则未来的路会走的非常辛苦。



(注:来源如注明,NBA战况_NBA战况最新消息_今日nba战况-BEI体育,编辑:强祥)
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